【高級旅館】關島珊瑚礁飯店 - 塔穆寧渡假訂房
外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 【高級旅館】關島珊瑚礁飯店 - 塔穆寧渡假訂房
價格還挺優的！服務也挺不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 427 間客房
- 位於海灘
- 3 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 夜店
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 托兒服務 訂房費用
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 免費無線上網和免費停車
闔家歡樂
- 保母或托兒服務 (付費)
- 安親服務/活動 (付費)
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 可提供相連/連通房型
- 獨立浴室
附近景點
- 位於杜夢
- 杜夢海灘 (步行 3 分鐘)
- Pacific Islands (步行 1 分鐘)
- 魔石劇場 (步行 1 分鐘)
- 廣場購物中心 (步行 3 分鐘)
- DFS T Galleria 購物中心 (步行 4 分鐘)
- 海底世界 (步行 4 分鐘)
- Tarza 杜夢灣 (步行 5 分鐘)
- 沙堡 (步行 6 分鐘) 省錢自由行
- 彈弓娛樂城 (步行 7 分鐘)
- Gun 海灘 (步行 9 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
玩瘋了！南寮親子沙灘再度開放 民眾戲水樂
天氣變熱，不少民眾玩水消暑，去年新竹南寮漁港親子沙灘開放後吸引許多民眾前往，今天再度開放，大朋友小朋友玩的不亦樂乎，而在新北市的新莊，塭仔底溼地公園，也在5/1開放了，讓民眾出遊戲水，有更多的選擇。
小朋友拿著水槍射來射去。或是順著水從溜滑梯上滑下來，大家玩瘋了，天氣變熱，不少人都想玩水消暑，新竹的南寮漁港親子沙灘，再度開放。
家長：「已經好幾天沒有出太陽了，然後今天出太陽，就帶小朋友出來玩。」
去年6月啟用，吸引不少爸爸媽媽帶小朋友前往，今年提前到五月下旬。
家長：「還不錯啊，就是還蠻乾淨的。」
家長：「水質阿、廁所啊，各方面都不錯。」
新竹市產發處長吳甲天：「像是小朋友要注意防曬，多補充水分，在戲水池，它是一個遊玩的地方，也希望小朋友，不要奔跑注意安全。」
而除了新竹的親子沙灘，新北市這一處也很熱門，小朋友在水霧中跑來跑去，一個追一個，這裡是新莊塭仔底溼地公園，每年5月-9月，都開放給民眾戲水。
家長：「全家大小都可以來這邊遊玩，然後一起來郊遊，跟大自然一起互動啊，玩水我覺得還不錯啊，因為它們水質蠻乾淨的。」
而且這裡的噴水池，每個整點噴水15分鐘，大人小朋友為了目睹水花，都會現場倒數。
小朋友：「四、三、二、 一，沒有，沒水啊。」
小出槌民眾比價撿便宜折價券代碼不在意，照樣玩得不亦樂乎，消暑帶小朋友放電，親水景點變夯。
睡眠少於6或超過8小時恐致命！醫破8大迷思
睡不著，泡澡會好睡？假日可以狂補睡眠債？醫：毋湯喔！根據研究統計，每年都有超過30%~40%的人會有短期失眠的困擾，所以，請放心，晚上睡不著覺，你不是唯一的一個人，但先別急著找偏方求救，交給專家解惑吧！請睡眠名醫中山醫院家醫科陳欣湄醫師，以及慈濟身心科林敬恩醫師一一破解有關失眠的8大傳言。
迷思：睡不著泡泡澡就能好好睡？
解答：睡前1小時泡最佳
陳欣湄醫師表示：「泡澡能促進血液循環，提高人體的中心溫度，很快地又會透過末梢神經像是手指、腳指散熱，一旦體溫下降就會誘發睡意。」但重點是，千萬不要太晚泡澡，因為水溫太熱會提高交感神經的興奮度，反而會讓我們精神變好，難以入睡，建議水溫應該要控制在38~40度最佳，且於睡前1小時到1個半小時泡澡，對誘導睡眠才有正面的幫助。
迷思：假日猛睡，狂補睡眠債？
解答：不建議，會越補越大洞
現代人很喜歡在週末狂補睡眠債，一路睡到下午，但陳欣湄醫師表示：「這是錯誤的習慣，應該還是以6~8小時為主，真的想發個懶，多睡一點的話，也不應該超過3小時。」因為一旦假日睡太久，就會打亂原本的生活作息，根據研究
睡眠時間少於6小時或是超過8小時，會讓慢性病及死亡的發生率上升，所以如果你平常睡眠少於6小時，又在假日睡超過8小時，那等於會讓自己置身在兩個致病的風險裡。
迷思：喝點小酒，暖暖身，有助睡眠？
解答：錯，反而會失眠
很多人可能喝一點酒後，覺得身體暖暖，頭昏昏的很快就睡著了，因此認為喝酒對於入睡有幫助，但其實酒精會抑制人體中樞神經，很快就會醒來，而且難以再度入睡，陳欣湄醫師表示：「喝酒是非常不好的助眠方式，酒精會利尿，半夜會起來解尿，造成深度睡眠減少，自然睡眠品質就變差。」且長期透過酒精助眠，可能要懷疑有憂鬱症的潛在性。
迷思：睡不著，做點運動比較好睡？
解答：有幫助，但睡前兩小時不要「激烈」運動
國內外研究證實，運動是提升睡眠品質的方式之一，且有經常規律運動的人可以比較快入睡，同時有較長的熟睡期，但陳欣湄醫師建議避免在睡前2小時進行劇烈運動，像打籃球、快跑、游泳等容易讓腎上腺素上升、精神亢奮，都不建議，若真的白天或是傍晚沒時間運動，可以在晚上進行瑜伽、散步等較和緩的有氧活動。
迷思：每天一定要睡滿8小時？
解答：不一定，品質比較重要
睡眠長短和睡眠品質沒有絕對關聯，陳欣湄醫師表示：「建議以6~8小時為主，同時以90分鐘的倍數最為理想。」睡眠品質的指標是以客觀的感覺為主，像是清醒後的狀態是否有睡飽，且白天會不會經常打瞌睡都是參考依據，如果都睡了10個小時，還越睡越累，可能就要看醫師了。
迷思：一直睡不好，隨便拿顆安眠藥吃好好睡吧？！
解答：錯，一定要醫師評估
林敬恩醫師表示：「這是非常不好的習慣。」安眠藥的屬性不同，每個人的需求也不同，且安眠藥的確是有副作用，劑量比較高的長效型安眠藥，容易產生像宿醉的副作用，而每種安眠藥共同的副作用，就是會對記憶力有影響，如果長期使用高劑量的安眠藥，記憶力就不容易維持得很好，服用安眠藥一定要依照醫師指示用藥。
迷思：安眠藥有副作用，我不敢吃。
解答：的確有副作用，但別標籤化
林敬恩醫師認為：「千萬不要把安眠藥標籤化，覺得一定是壞東西。」只要經過醫師評估後，適當的短期使用，其實並沒有那麼可怕，除非沒有按照醫師的處方服用，有時候睡不好，自己胡亂吃，自然就會攝取過多劑量，長期下來會讓安眠藥失效，身體產生抗藥性，而一旦有抗藥性就又必須增加劑量，形成惡性循環。
迷思：睡不好，看起來會比較老嗎？
解答：尚未證實，但會變成易胖體質
目前沒有研究證實睡不好看起來會比較老，但陳欣湄醫師觀察，其實病人睡不睡得好，進門就能看得出來，而且從短期失眠變成慢性失眠的人，容易比一般人變成易胖體質。
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